sie nie rosnie

nagromadzila mu sie tam krew z jakims syfem ... o ****a PS. Ale to chyba wlasnie o to chodzi ... Przeciez miesien od syntholu nie rosnie tylko takie cos sie dzieje ;P Zmieniony przez - mariuszowy w dniu 2009-11-17 16:35:40

Jeśli wszystko pod kontrolą to ok ;-) Ale dodam, że uczucie sytości nie jest żadnym wyznacznikiem. Moja kobieta swego czasu była najedzona spożywając może 300-500kcal dziennie. Czy to znaczy o tym, że spełniła swoje zapotrzebowanie ? W tym wypadku, nie spełniała swojego zapotrzebowania. Ale, jeśli masując na 2400 kcal, waga rośnie ciągle do góry, [...]

zadnych badan nie robilem. Mozliwe tez ze duzy wplyw nato ze waga zabardzo nie rosnie jest to ze mam szybki metabolizm ja przez 12 lat swojego zycia gralem w pilke nozna oraz bardzo aktywnie spedzalem dnie od jakis 3-4 lat przestalem grac usialdme przed komputer i wgl sie nie ruszam

również nie demonizuję splita ;) jeden z najlepszych splitów jaki kiedykolwiek widziałem to Max-OT i trening już w założeniach bardzo mądrze się prezentuje. Zresztą-(wg.mnie) w sportach siłowych jest tylko jedna zasada: "wszystko działa,ale nic nie działa wiecznie",tak więc split to świetna odskocznia od treningu FBW/high freq ;) Jeszcze [...]

Fot aktualnych brak. Dietę wrzuciłem ogólnikowo i w tym dziale bo chodziło mi o sugestie odnośnie treningu. Wcześniej dieta się sprawdzala.Dlatego upatruje problemu w metodach treningowych lub wolnym pracy. A nie patrząc na tanitę to obwody Ida delikatnie w górę ale sam wygląd na „oko” w lustrze to odczucia ze tluszcz nie rośnie a wrecz odwrotni [...]

[...] 3 x 10 i klatkę masz załatwioną -----> to tylko taki ogólny zapis, często nieco się odstępuje od reguł. A co do pompowania historia na ten temat jest dłuuuga jak mięsień krawiecki Jedni twierdzą, że pompowanie = wzrost mięśnia Inni, że pompowanie ma się nijak do wzrostu. Pompowanie do chwilowy napływ krwi do mięśnia, zwiększonie [...]

Jaki masz Tren? lobo, ile cykli miałeś za sobą? Jak krowa się po tym nie rośnie - wiele osób przekracza dawki - najczęściej przyjmują 700mg Propa oraz 525mg Trenu tygodniowo no + dieta +700-1000kcal powyżej progu!

1. tak dodaj jaja 3. otrębów nie dawaj, jak już to płatki owsiane albo chleb razowy 4. posiłek przed treningowy daj ryż + pierś + warzywa, tak 1:30-2h przed treningiem, na pewno się wchłonie i będziesz korzystał z niego podczas treningu 5. Zjedz to samo co przed treningiem 6. No omlet z całych jaj to nie za bardzo, daj np. 5 białek i 2 żółtka, [...]

nie rośnie sie od koksu tylko od diety, a diete wspamaga sie suplami...

moze nawet nie rosnie bardzo szybko, ale kiedys bylem gruby i nie moge zniesc duzej ilosci fatu wole robic wolniej mase, tym bardziej ze nie znosze sie redukowac

[...] kalkulatorki, które raczej nie pozwolą ci ustalić precyzyjnie tego procentu. Ale tutaj nie chodzi o precyzyjnie pomierzone wielkości absolutne, tylko o zmiany w czasie. Dokonuj pomiarów co tydzień, zawsze o tej samej porze i w takich samych okolicznościach (np. w sobotę rano, na czczo i bez ubranka ) i przy pomocy kalkulatorka obliczaj [...]

Może źle mnie zrozumiałeś stwierdziłem że gdybym robił mase czyli ( 75 % z maks ile podniosę , 12 , 10 i 8 razy ) a po wszystkich godzine rowerka to szybciej bym " mięśniowo urusł " oraz przy okazji na rowerku bym spalał tłuszcz . Bo jak wiadomo robiąc rzeźbę mięsień aż tak nie rośnie a tłuszcz się spala .

No dobra, ale właśnie wcześniej mniej więcej taki plan (pn klata biceps śr triceps plecy pt barki nogi) no a ogólnie to chciałem zmienić plan bo ostatnio mi siła nie rośnie i spróbować czegoś innego. A wydaje mi się że jak będę robił wszystko 2 razy to mogę mieć lepsze efekty (?)

Mądra decyzja. Takie trt to tak jakbyś nic nie brał, stężenie bliskie naturalowi krzywdy nie powinno zrobić. Po wyleczeniu ze dwa miesiące podtrzymaj się niskiej dawki saa i podpytaj lekarza czy tip top wyleczone żebyś nawrotu choroby nie zaliczył . Spadkami się nie martw, na koksach + pamięci mięśniowej rośnie się jak na drożdżach i w trzy [...]

Nie dawno mi sie to pojawilo na nodze,nie rosnie,nie boli...najbliższi mowia,ze to pieprzyk.A tutaj widze,ze chyba nikt sie na tym nie zna

[...] przypadkowa): - ilosc serii w danym cwiczeniu, - sposob wykonywania danego ruchu w danym cwiczeniu, - wlasciwe oddychanie, - rozgrzewka + serie rozgrzewkowe, ktorych sie nie wlicza do ogolnej liczby serii, Ilosc powtorzen w serii dla bicepsu, w zaleznosci od typu treningu oscyluje pomiedzy 8-12. Powyzej wykonuje sie tylko w formie [...]

Widze ze wczesnie zaczales ale pamietaj na sucho to nawet trawa nie rosnie.:D moja sewiza ?masssuj sie:D

Właśnie jestem ekto i ostatnio słabo z apetytem, lecz staram się jeść a massa nie rośnie dlatego chciałbym wspomóc się suplemetnami,bo zbliżają się wakacje (nie jestem sezonowcem) trzeba jakoś wyglądać :D.

Ja zadnym autorytetem nie jestem, ale jako kobieta powiem Ci rakhu, ze wiele kobiet ma przekonanie, ze od sztangi sie rosnie, wiele z nas poczatkowo sie czulo niekomfortowo targajac sztange, podczas, gdy kolezanki obok robily aero, a Ericka jest na maksa poczatkujaca i moze sie zniechecic,szczegolnie jesli trenuje sama i nikt nie skoryguje jej [...]

[...] taki twardy wyczuwalny pod skórą, może być bolący... to on po cyklu i tak się zmniejszy chyba, że jest to widoczne przez skórę i przeszkadza Ci, albo ból jest ciężki do zniesienia to możesz to podtruć tamoxifenem, ale najlepiej jest po prostu iść do lekarza, sprawdzić co to jest i wyciąć... ...nawet jak teraz to zmniejszysz do takiego stopnia, [...]